【現役ナースが体験】抜けが多い看護師がインシデントの多い人からの脱却術

現役ナースのぷろぽです！

と悩んでいませんか？

実は私も抜けが多くて、「歩くインシデント」と呼ばれるほどポンコツでした。

当時は同期と比較して、なにをやってもダメだ…とネガティブから立ち直ることができずに、「うつ病」になってしまいました。

そこでこの記事では、現役ナースの体験談から「インシデントが多い人・抜けが多い看護師のあなた」に以下のことが分かります！

この記事を読むと、「○○さんは抜けが多いから、同じ勤務なんて最悪」と言われなくなります！(私の体験です…泣)

抜けが多い現役看護師が「インシデントが多い人」から脱却した体験談

私は新卒で大学病院のICUに所属することになりました。

新人看護師の時から抜けが多くて…「歩くインシデント」と呼ばれるほどでした。

私がやらかした最大のミスはこちらの記事をご覧ください。

周りから「あんたと勤務が一緒だとインシデントするから嫌だ」と鼻で笑われたり、公開処刑をされたり、自分のせいじゃないインシデントでも擦り付けられることもありました。

怒られるのが怖くて、ミスをしても言い出せないこともありました。

徐々に「抜けが多いのは、私自身ができない人間だからなんじゃないか」と思うようになりました。

気分が落ち込み、体調不良が続きました…心療内科に受診すると「うつ病」と診断されました。

診断後も、頑張れると思って無理に働き続けてしまいました。

すると、症状である無気力感から「仕事に対するやる気がない」と言われ、独り立ちすらできませんでした。

約１年間休職を経て、ゆっくり働ける職場に転職しました！

転職して職場を変えたことで、うつ病を克服し、インシデントをほとんどしなくなりました！

ミスをしたとしても、嫌な顔をされることはなく、すぐに報告できるようになりました。

もちろん人間関係や労働環境もよくなり、「歩くインシデント」と言われていた過去の自分とは無縁の生活を送っています。

抜けが多い看護師・インシデントが多い人の特徴

くわしくはこちらの記事をご覧ください！

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因：人間関係が悪い

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因は、人間関係が悪いからです。

人間関係が悪いと以下のような理由から、抜けが多くなってしまいます。

人間関係が悪いと、気持ちの焦りや緊張感から抜けが多く、インシデントが増えてしまいます。

一方で、声をかけやすい雰囲気があると、インシデントになる前に防ぐことができます。

このように、人間関係が悪いと、看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因になります。

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因：教育体制や指導方法に問題がある

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因は、上司の教育体制や指導方法に問題があるからです。

と上司の指導がステレオタイプで、先輩の姿をみて学ぶこと＝指導だと勘違いしている看護師もいます。

指導を受けた側は萎縮してしまい、「報連相ができない」「自分で問題を解決する」と間違えた対処行動を起こしてしまいます。怒られたくないために、抜けが多いのです。

このように、上司の教育体制や指導方法に問題があると、看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因になります。

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因：仕事内容が自分に合っていない

仕事内容が自分に合っていないと、どんなに職場に慣れてきたとしても、能力を発揮できずにインシデントを連続して起こしてしまいます。

それは、何度経験しても自分の中に苦手意識があるため、抜けが多くなっています。

このように、仕事内容が自分に合っていないと、看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因になります。

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因：キャパオーバーになっている

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因は、キャパオーバーになっているからです。

看護師の仕事は、複数の患者さんを受け持ち、手術や処置などのスケジュール調整しながら、多重課題をこなさなければなりません。緊急入院や急変などの、突発的な出来事もおこるなんて日常茶飯事。

トイレに行く暇もないほど忙しいため、心に余裕がなく、一度に複数のタスクを行うとキャパオーバーになってしまいます。

焦りを感じてしまうと、手元がおぼつき、普段しないようなインシデントをしてしまいます。

一回でもミスをしてしまうと、落ち込んで、集中力が低下し、またミスをする…負の連鎖から抜け出すことができなくなります。

このように、キャパオーバーになっていると、看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因になります。

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因：休憩が取れていない

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因は、休憩が取れていないからです。

看護師は仕事が回らないため、トイレに行く暇もなかったり、かけ込んでご飯を食べたり、自分の休憩時間を削って仕事をしてしまうことはよくありますよね。

このような、休憩が取れない環境だと、疲労が蓄積し、集中力が低下し、抜けが多くなります。

と休憩を取ってはいけない風潮のある職場は特に危険です。

看護師がインシデントをしないためには、休憩と仕事とのメリハリがとても大切です！

このように、休憩が取れていないと、看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因になります。

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因：適応障害やうつ病などの精神疾患

看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因は、適応障害やうつ病などの精神疾患になっているからです。

と普段はしないインシデントが多いのは、もしかすると適応障害やうつ病などの精神疾患しているせいかもしれません…！

厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」により、下記のような症状が続くと「うつ病」の可能性があるされています。

少しでも当てはまったら、まずは心療内科やメンタルクリニックへの受診を検討してみてください！

メンタルに不調が出ると、基本的に考え方がネガティブになり、心身が十分に休むことができません。

そのため、適応障害やうつ病などの精神疾患になると脳の機能が低下し、集中力低下・注意力散漫を引き起こし、抜けが多くなります。

このように、適応障害やうつ病などの精神疾患になると、看護師に抜けが多い・インシデントが多い人の原因になります。

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術

報告しやすい看護師を選ぶ

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、報告しやすい看護師を選ぶことです！

インシデントが多い人にありがちなのが、「先輩看護師が怖くて報連相できないこと」です。

報告しやすい看護師を選ぶことで、インシデントをしてしまう報告へのハードルを下げることができます。

ただし、優しい先輩看護師に頼りすぎると、私のように嫌がられてしまう可能性があるため、複数人頼る先輩を分けましょう！

私の体験談

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、報告しやすい看護師を選ぶことです！

他の人の失敗を参考にする

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、他の人の失敗を参考にすることです！

病棟によって起きやすい特有のインシデントがあります。

インシデントはその日その時だけたまたま起こったのではなく、今後あなた自身にも起こりやすいミスとも言えます。

一度してしまったミスは繰り返してミスをしてしまいがちです。

他のスタッフのミス・対策を参考にして、良いところも悪いところも取り入れていきましょう！

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、他の人の失敗を参考にすることです！

1人で作業しない

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、1人で作業しないようにしましょう。

1人で作業すると抜けに気づきにくく、インシデントを起こしやすくなります。

複数人の看護師と作業を行うことで、見落としていたとしても気づくことができます。

特に患者さんの移乗や体位交換は腰痛の原因にもなるため、今後の看護師人生も考えて、1人で作業しない方が無難です。

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、1人で作業しないようにしましょう。

素直に伝える

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、素直に伝えることです！

と指示を受けると、条件反射で「できます」と伝えてしまい、インシデントをしてしまいます。

仕事量が増えてしまうと、手一杯になって抜けが多くなります。

と自分の評価が下がることを気にしたり、ビクビク恐怖に感じているのであれば、ハッキリ言って職場環境が悪いと言えます。

素直に正直に伝えることのできる看護師は、自分の力量をわかっているとも捉えられるため、「仕事ができる」と言えます。

注意：嘘をつくデメリットの方が大きいため、噓を付かないようにしましょう！

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、素直に伝えましょう。

有休を使って休む

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、有休を使って休むことです！

看護師は夜勤のある不規則勤務で、連休はとれないため、ゆっくり休むことができませんよね。

そこで、有休を利用して、連休を作ってしっかり休みましょう！

ただし、家にこもって一人反省会をして自分を責めるのは辞めましょう。

仕事のことは一切忘れて、旅行や温泉など自分の好きなことをして楽しみましょう！

自分の好きなことをすることで、気分がリフレッシュし、新たに頑張ろうと思えることができます。

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、有休を使って休みましょう。

メモを取る

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、言われたことは何でもメモを取ることです！

～点滴作成中～

看護師は忙しいゆえに、点滴づくりや患者さんのケアなどの作業中に指示や伝達を受けることがよくあります。流れ作業で「はい、わかりました」と答えてしまいがち。

と伝えることで、相手も納得し再度聞き直すことを許してくれます。

チェックリスト風にすることで、仕事が完了したもの、仕事が終わっていないものを一目で簡単にわかるようになります。

ただし、メモを取る作業をしたことで、中断した作業を忘れないように注意しましょう！

メモを取ることなく、曖昧な返事をしてしまうと、「さっき言ったよね？メモとってないあなたが悪いんじゃないの？」とあなたへの評価が下がってしまいます。

抜けを減らすには、自分の能力を過信せずに、どんな些細なことでもメモを取る姿勢を心がけましょう！

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、言われたことは何でもメモを取りましょう！

独り言を言う

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、独り言を言うようにしましょう！

実は、独り言をいうことによって、記憶力がアップしたり、多重課題を整理することができたりする効果が期待できます。

ただ、独り言が大きすぎて、患者さんに迷惑をかけないように注意してください。

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、独り言を言うようにしましょう！

一つのことに集中しすぎない

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、一つのことに集中しすぎないようにしましょう！

先輩看護師から「周りを見て動いて」と言われた経験はありませんか？

アラーム音や他職種の「抗生剤変更しなきゃ」「人工呼吸器の設定を変更しなきゃ」などの独り言など…看護師は音に敏感に反応しなくてはなりません。

集中しすぎると周りの音が聞こえなくなったり、大切な情報を聞き逃したりしてしまいます。

一つのことに集中することも大切ですが、看護師はチームプレイが大切であるため、耳を澄ませて周りの様子を見て行動することが大切になります。

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、一つのことに集中しすぎないようにしましょう！

完璧を目指さない

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、完璧を目指さないようにしましょう！

抜けが多い看護師は、100％の力で100点満点を目指してしまいがちです。

百点満点を目指してしまうと、インシデントをしてしまい70点だった時にひどく落ち込みます。

そのため、完璧は目指さずに、80点を目指して頑張りましょう！

80点を目指すことで、力が抜けて、インシデントは少なくなります。

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、完璧を目指さないようにしましょう！

自分の知識や技術を研鑽する

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、自分の知識や技術を研鑽しましょう。

時間はかかりますが…自分の知識や技術を研鑽することで、インシデントや抜けを減らすことができます。 知識や技術を研鑽することで、自分の自信にもつながります。

抜けが多い現役看護師が実践した勉強方法

資格を取得することで、自信につながり、今よりもっと成長することができるようになります。

ただ、資格を取得しても給料やボーナスUPにならない、休日に勉強する必要があり、精神的な負担が増える可能性があります。

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、自分の知識や技術を研鑽しましょう！

上司に相談する

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、上司に相談しましょう。

相談相手は、師長やプリセプターなどの信頼できる看護師に相談しましょう。

相談することで、「責任が重い」「仕事量が多い」などの自分ではどうにもならない原因にも対処してもらうことができます。

上司はあなたの異変に気づいていない可能性もあるので、気づいてもらうことを待つより、自分で上司に伝えましょう！

このように、抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、上司に相談しましょう！

転職して職場を変える

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術は、転職して職場を変えましょう。

抜けが多い看護師は、転職して職場を変えることで、以下の理由からインシデントをぐんっと減ることができます！

転職して病院が変われば、失敗も全てリセットされるので、新たな気持ちで再スタートできます！

転職先を探すには、私が実際に利用してよかった『転職サイト』がオススメ！

看護師転職サイトがオススメの理由とは？

看護師転職サイトなら、わざわざ病院に見学に行かなくても、人間関係を含む内部事情を詳しく教えてもらうことができます！

＼60秒で簡単登録・完全無料で利用できます／

転職サイトランキング	特徴	公開求人数	非公開求人	サポート力	連絡手段	対応エリア
看護roo!	転職後の利用者満足度・利用者数が業界No.１！	約５万件	あり	（5/5）	電話 メール LINE	全国
レバウェル看護(旧看護のお仕事)	業界最大級の求人数を誇る！	約12.9万件	あり	（4.5/5）	電話 メール LINE	全国
マイナビ看護師	病院以外のレア求人がダントツ！	約5.6万件	あり	（4/5）	電話 メール LINE	全国
ナースではたらこ	看護師側が働きたい病院を「逆指名」できる	約9.5万件	あり	（4/5）	電話 メール LINE	全国
ジョブメドレー看護師	スカウト機能あり・しつこい電話連絡が一切必要なし	約4万件	あり	（3.8/5）	(電話) メール LINE	全国

看護師転職サイトは３社ほど掛け持ち登録しておくと、自分にマッチした職場が見つかりやすくなるので、転職の成功率が上がります！

▼転職に失敗したくない看護師へ▼

▼ストレスのなく働ける職場一覧▼

まとめ

いかがでしたか？

抜けが多い看護師が「インシデントが多い人」からの脱却術はこちらでした！