【現役ナースが激白】仕事行きたくない・辞めたい時の逃げ道！辛い・疲れた中堅看護師さんへ

こんにちは、現役ナースのぷろぽです！

と思ったことはありませんか？

あなただけではなく、中堅看護師であったとしても誰しも頭をよぎります。

しかし、仕事行きたくない＝甘えだと思い込んで放置してしまうと、心の病気のSOSを見逃してしまうかもしれません。

この記事では、現役ナースの私の体験談から「仕事に行きたくない中堅看護師のあなた」に以下のことが分かります。

この記事を読むと、仕事に行きたくない・辞めたい気持ちがなくなり、出勤前の億劫な時間を楽しく過ごすことができます！

結論、中堅看護師が仕事行きたくないのは甘えではない！

と悩んでしまうのは甘えではなく、あなただけではなく社会人になれば誰しも頭をよぎります。

ただ、気合で乗り切ったり、お金のためと言い聞かせたり…

仕事に行きたくない気持ちを放っておくと、「辞めたい」という感情に変わります。

最悪、適応障害やうつ病などの精神疾患になる可能性があります！

私の体験談

実際に、現役ナースの私も人には言えませんが「仕事行きたくない」と感じていました。
「仕事行きたくないのは私だけじゃなくて、みんな辛いんだから！」と奮い立たせて出勤していましたが、いつしか出勤前には涙が出るようになりました。
心療内科に受診すると、「うつ病」と診断され、約１年間休職することになりました。
現在は転職して、「仕事行きたくない」と感じて涙を流すことはなくなり、「まあ行ってやるか！」くらいの気持ちで出勤できるようになりました！

以下のように、「仕事行きたくない」気持ちを放っておくと危ないパターン・そうでないパターンの２つに分けられます。

「毎日仕事行きたくないと感じるパターン」であれば、心身のSOSのサインであり、私と同じように適応障害やうつ病などの精神疾患になる可能性が高いです！

この記事では、仕事行きたくないパターン別に原因や対処法を紹介していきます！

疲れた？辛い？中堅看護師が仕事行きたくない原因

中堅看護師が仕事行きたくない原因をパターン別に紹介していきます！

中堅看護師がときどき仕事行きたくないと感じるパターン

中堅看護師が仕事行きたくない原因：天気が悪い

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、天気が悪いからです。

雨や曇りのような天気が悪い日であれば、外出する気になれず、仕事に行きたくないと感じてしまいます。

天気が悪いと、湿気で髪の毛がはねたり、くつや服がぬれたり、運転がしにくかったり…さらに気分が落ち込みます。

看護師の仕事は激しい雷雨や台風が来ていたとしても、仕事が休みになることはありません。

このように、天気が悪いと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：苦手な看護師と勤務が同じで辛い

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、苦手な看護師と勤務が同じで辛いからです。

基本的に人間関係はいいけど、絡みにくい苦手な看護師がいる場合です。

特に人数の少ない夜勤で勤務が同じだと、「仕事行きたくない」と感じてしまいます。

このように、苦手な看護師と勤務が同じで辛いと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：やりたくないor苦手な仕事がある

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、やりたくないor苦手な仕事があるからです。

経験の少ない業務や手間のかかる処置があるとわかっている時は、面倒くさく感じてしまい、仕事に行きたくないと感じてしまいます。

また、フリー業務の時は何でもかんでも任されて嫌気がさし、いつ緊急入院が来るかヒヤヒヤするため、仕事に行きたくないと感じます。

さらに、勉強会や委員会がある日は帰りが遅くなることが確定しているため、仕事に行きたくないと感じてしまいます。

このように、やりたくないor苦手な仕事があると、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：苦手な患者さんを担当

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、苦手な患者さんを担当するからです。

苦手な患者さんを担当すると、患者さんの言動からストレスに感じてしまいます。

苦手な患者さんを担当するとわかっていれば、仕事に行く前から億劫に感じ、「仕事行きたくない」と感じてしまいます。

このように、苦手な患者さんを担当すると、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：忙しいことが事前にわかっている

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、忙しいことが事前にわかっているからです。

と忙しいことが事前にわかっていると、終わりがみえないため、仕事に行きたくないと感じてしまいます。

このように、忙しいことが事前にわかっていると、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：通勤がストレス

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、通勤がストレスだからです。

通勤のハードルが高いと、仕事に行きたくないと感じてしまいます。

通勤するだけで疲れたと感じます。加えて、天気が悪いと余計にストレスを感じてしまいます。

このように、通勤がストレスであると、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：連休明けで気が乗らない

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、連休明けで気が乗らないからです。

正月休みやゴールデンウイークなどの連休明けは、休みと仕事の切り替えが難しいため、「仕事行きたくない」と感じてしまいます。楽しい休日を送っていたのに、一気に現実に戻されてしまいますよね。

このように、連休明けで気が乗らないと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が毎日仕事に行きたくないと感じるパターン

中堅看護師が仕事行きたくない原因：人間関係が悪い

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、人間関係が悪いからです。

看護師は以下の理由から、人間関係がドロドロしやすい職場であることが多いです。

そのせいか、お局と呼ばれる看護師・イジメてくる看護師がいるため、「あの人に会うの嫌だな」と感じてしまいます。

さらに、人間関係が悪くて、「誰にも頼ることができない」「自分の居場所がない」と感じてしまうと、仕事行きたくないと感じてしまいます。

このように、人間関係が悪いと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：インシデントを起こすのが怖い

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、インシデントを起こすのが怖いからです。

看護師の仕事は、患者さんの命取りになる責任の重い仕事です。そのため、プレッシャーが重くストレスを感じ、出勤前からミスをすることへ不安を感じます。

特にインシデントを起こした後は、周りから仕事ができない扱いをされたり、悪口や陰口の対象となったりするため、周りの目が気になるようになります。

その結果、インシデントを起こすのが怖いと感じて、仕事行きたくないと思うのです。

このように、インシデントを起こすのが怖いと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：夜勤や残業が体力的に辛い・疲れた

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、夜勤や残業が体力的に辛い・疲れたからです。

看護師の仕事は、夜勤のある交代制で不規則な勤務であることがほとんどですよね。

そのせいで、不規則な生活となりやすく、疲れが取れないなんてこともあります。

また、仕事が忙しくて残業するのは当たり前で、長時間労働を強いられてしまいます。

そのせいか、夜勤や残業が体力的に辛いと感じるため、仕事行きたくないと思うのです。

中堅看護師ともなれば、若い時よりは体力も減ってしまうため、回復に時間がかかってしまいます。

このように、夜勤や残業が体力的に辛いと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：仕事が辛い

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、仕事が辛いからです。

仕事が辛い＝仕事が楽しくないと感じています。

仕事が楽しくないと感じると、自分の成長や何のために仕事をしているのかがぼんやりとしてしまうために、仕事行きたくないと感じてしまいます。

このように、仕事が楽しくないと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない原因：体調が悪い

中堅看護師が仕事行きたくないと感じる原因は、体調が悪いからです。

体調が悪かったとしても、人手不足のせいで「体調が悪いからって休まれたら困る！体調管理も仕事のうちでしょ！」と言われてしまい、休むことはできませんよね。

体調が悪いと仕事のやる気が出ないので、仕事行きたくないと感じてしまいます。

さらに、中堅看護師ともなれば、若い時のようにすぐ回復するなんてことはなくなり、より時間がかかってしまいます。

もしかすると、体調不良が続いているならば、適応障害やうつ病などの精神疾患の可能性があります。

このように、体調が悪いと、中堅看護師が仕事行きたくない原因になります。

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたい時のNG言動

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたい時のNG言動はこちら！

順に解説していきます！

無断欠勤をする

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたい時のNG言動は、無断欠勤することです。

仕事に行きたくないと思い、休むのはOK！

しかし、無断欠勤してしまうと社会人としての責任感がないと周りから思われて、職場に迷惑がかかってしまいます。

仕事を休む場合は、「体調不良のため今日はお休みさせてください」と必ず電話連絡を入れましょう！

心身の不調を我慢する

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたい時のNG言動は、心身の不調を我慢することです。

と我慢してはいませんか？

心身の不調を我慢し続けることで、適応障害やうつ病などの精神疾患になる可能性があります。

厚生労働省「みんなのメンタルヘルス」により、下記のような症状が続くと「うつ病」の可能性があるされています。

少しでも当てはまったら、まずは心療内科やメンタルクリニックへの受診を検討してみてください！

仕事行きたくない素直な気持ちを受け入れ、働けなくなるまで不調を我慢せずに、身体のSOSに気づくようにしましょう！

中堅看護師の仕事行きたくないが「辞めたい」に変わってしまう瞬間

仕事行きたくないが辞めたいに変わっている場合は、自分の気持ちを信じて、今の仕事を辞めた方がいい基準になります。

そこで、仕事行きたくないが辞めたいに変わっているかどうかチェックしてみてください！

頑張っても正当な評価が得られない

中堅看護師の仕事行きたくないが辞めたいに変わってしまう瞬間には、頑張っても正当な評価が得られないことがあります。

と悩んでいませんか？

看護の世界は、頑張っている人ほど損をすることがあります。

…とそれは職場にあなたを利用して自分の手柄にする看護師や、仕事の質＜量が大切という考えをもつ看護師が多くいるからです。

また、正当に評価を下すべき管理職がおかしい場合やあなたの努力をみていない場合は正当に評価されることはありません。

頑張っても正当な評価が得られないのであれば、辞めたい気持ちを尊重して、仕事を辞めた方がいいです。

頑張っても給料や待遇が悪い

中堅看護師の仕事行きたくないが辞めたいに変わってしまう瞬間には、頑張っても給料や待遇が悪いことがあります。

仕事量と比較して給料が割に合わないと感じることも少なくありません。

さらに、他の職業と比較し、看護師の年収は経験年数を経てもほぼ上がることはありません。

たとえ師長や主任などの管理職になって手当が増えたとしても、夜勤の回数が減るため、その分夜勤手当が減り、給料はほぼ変わらないという事態が起こります。

経験年数が上がれば上がるほど、リーダーや係の仕事、委員会活動、勉強会など仕事を任されるようになります。

しかし、待遇は悪く、給料に見合わないと感じてしまい、ストレスを感じてしまいます。

頑張っても給料や待遇が悪いのであれば、辞めたい気持ちを尊重して、仕事を辞めた方がいいです。

仕事内容が自分にあっていない

中堅看護師の仕事行きたくないが辞めたいに変わってしまう瞬間には、仕事内容が自分にあっていないことがあります。

仕事内容が自分にあっていないと感じると、仕事へのモチベーションが低下します。

看護師の仕事に対する自信がなくなり、ネガティブな感情を抱いてしまいます。

仕事内容が自分にあっていないのであれば、辞めたい気持ちを尊重して、仕事を辞めた方がいいです。

人間関係が改善しない

中堅看護師の仕事行きたくないが辞めたいに変わってしまう瞬間には、人間関係が改善しないことがあります。

自分を変えることはできても、職場の看護師の性格を変えることはできません。

あなたがどんなに人間関係を構築しようと頑張っても、改善することは難しく、ストレスを感じてしまいます。

人間関係が改善しないのであれば、辞めたい気持ちを尊重して、仕事を辞めた方がいいです。

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法

中堅看護師がときどき仕事行きたくないと感じるパターン

退勤後に楽しい予定・ご褒美を決める

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法は、退勤後に楽しい予定・ご褒美を決めましょう！

仕事行きたくないと思ってしまう時は、仕事終わりにご褒美を用意しておくと、「○○が待ってるから頑張ろ！」と仕事のモチベーションが上がります！

楽しい予定を立て置くことで、リフレッシュすることができるため、気持ちが楽になります！

このように、退勤後に楽しい予定・ご褒美を決めておくことは、中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法になります。

職場に近いところに引っ越す

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法は、職場に近いところに引っ越しましょう！

看護師は職場の近くに住むことが多いため、救急車の音が聞こえたり、職場の人が近くに住んでいたりと気が休まらないこともありますよね。

通勤時間が短くなることで、仕事行きたくないのハードルを下げることができます！

また、引っ越して生活場所、生活空間を変えることでリフレッシュすることができます。

休日は仕事のことを考えたくないと思う看護師さん・通勤時間が辛いと悩める看護師さんにはオススメです！

最近では、インテリアにこだわる趣味を持つ人も増えているので、趣味のない人でも楽しむことができます！

このように、職場に近いところに引っ越すことは、中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法になります。

通勤時間・通勤前に楽しみを作る

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法は、通勤時間に楽しみを作りましょう！

自分なりに朝の仕事行きたくない時間を楽しみに変えることで、気をまぎれることができます。

このように、通勤時間・通勤前に楽しみを作ることは、中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法になります。

中堅看護師が毎日仕事行きたくないと感じるパターン

有休を使って連休を取る

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法は、有休を使って連休を取りましょう！

有休を使って連休を取ることで、心身の不調を回復することができます。

ただし、家にこもって一人反省会をして自分を責めるのは辞めましょう。

仕事のことは一切忘れて、旅行や温泉など自分の好きなことをして楽しみましょう！

自分の好きなことをすることで、気分がリフレッシュし、新たに頑張ろうと思えることができます。

このように、有休を使って連休を取ることは、中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法になります。

休職してゆっくり休む

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法は、休職してゆっくり休みましょう！

休職することで、心身の疲労が取れるまでゆっくり休むことができます。

あなたが適応障害やうつ病などの精神疾患になっていた場合は、基本的に考え方がネガティブになります。

仕事行きたくないと退職・転職を真っ先に考えてしまいがちですが、退職や転職は人生において大きな決断なので、正しい判断ができないときにすべきではありません！

感情の波が落ち着くまで待ち、冷静な判断が行えるまで『休職』しましょう！

休職することで、心身の休養をすることができ、忙しくて考えられなかった「これから先のこと」を明確にすることができます。また、休んでいる間に気持ちを整理することができます。

ただし、心療内科を受診後に、医師の診断書が必ず必要になります。

このように、休職することは、中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法になります。

退職してゆっくり休む

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法は、退職してゆっくり休みましょう！

ただ、退職までの間は以下のようなトラブルに巻き込まれる可能性があります。

と仕事行きたくない・辞めたいと感じているにもかかわらず、退職を諦めてしまう看護師さんも中にはいます。

退職が面倒な方は、「退職代行サービス」の利用がオススメです！

今では、退職代行サービスを利用して仕事を辞める看護師も増えてきています。

退職代行サービスが気になる方は以下の記事をご覧ください。

このように、退職してゆっくり休むことは、中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法になります。

▼看護師が退職する手順や方法を知りたい方はこちらの記事がオススメ▼

転職して職場環境を変える

中堅看護師が仕事行きたくない・辞めたいと思った時の対処法は、転職して職場環境を変えましょう！

転職して病院が変われば、ミスや失敗も全てリセットされるので、新たな気持ちで再スタートできます！

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まとめ

いかがでしたか？

「仕事行きたくない」気持ちを放っておくと危ないパターン・そうでないパターンの２つに分けられます。

「毎日仕事行きたくないと感じるパターン」であれば、心身のSOSのサインであり、私と同じように適応障害やうつ病などの精神疾患になる可能性が高いため早く抜け出しましょう！